top of page
エイージングケアに役立つ栄養とは？
酸化、糖化、加齢の3つの要素
栄養素には、エイジングケアをサポートするために役立つものが
あります。これらの栄養素は、健康的な生活習慣の一環として、
健康寿命をサポートするものと考えられます。
①抗酸化に対する栄養サポート：抗酸化物質
抗酸化
-
抗酸化ビタミン：ビタミンC、ビタミンE、β-カロテン
-
抗酸化ミネラル：亜鉛、セレン、などの栄養素は、細胞の健康維持をサポートするために役立つことがあります。
②抗糖化に対する栄養サポート：抗糖化物質
抗糖化
-
糖化に対抗するため、特定の栄養素が役立つ可能性があります。
例えば、メチオニン、リジン、アルギニンなどのアミノ酸は、体内プロセスをサポートする為に重要です。
③加齢に伴う栄養サポート：アミノ酸・ビタミン
-
BCAA：バリン、ロイシン、イソロイシンは、必須アミノ酸です。
これらは、日々の活動におけるエネルギー利用のサポートに役立つ可能性があると考えられます。
加 齢
-
DNAの健康維持：ナイアシン、葉酸などの栄養素は、DNAの
健康維持をサポートする栄養素です。
-
エネルギー生成のサポート：ビタミンB群は、エネルギー生成
に寄与する栄養素として知られています。
注１：ビタミンＢ群はどれかひとつだけでは効果を発揮しにくく、お互い助け合いながら働きます。ビタミンＢ群に属する栄養素としては...ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンＢ12、葉酸などがあります。
アンチエイジングケアの基本
栄養バランスの取れた食事をとり、適度な運動を行うことが基本です。
しっかり食事を取っているが......？
アンチエイジングに必要な栄養素は？
その他に必要な栄養素は？
不 安....
bottom of page